Техника выполнения
Колени слегка согнуты, таз уходит назад, штанга скользит вдоль ног, спина нейтральная, растяжение в задней поверхности бедра без округления поясницы.
Видео с техникой
Проигрыватель YouTube подключается только по нажатию: до этого внешние сервисы на страницу не загружаются и посетителя не видят. После нажатия начинают действовать правила YouTube.
Другие упражнения группы «Ноги»
Где этому место в плане
Это упражнение даёт нагрузку группе «Ноги». Сколько подходов она должна получать за неделю — на странице тренировочного объёма, где диапазоны собраны по публикациям для каждой цели.