← Справочник состава
Сыр гауда
Категория: молочное. Значения на 100 г съедобной части: 378 ккал, белки 24,1 г, жиры 31 г, углеводы 0,6 г, клетчатка 0,9 г.
На 100 г
- Калории: 378 ккал
- Белки: 24,1 г
- Жиры: 31 г
- Углеводы: 0,6 г, из них сахара 0,000033 г
- Клетчатка: 0,9 г
Сколько это в порции
| Порция | 50 г | 100 г | 150 г | 200 г |
|---|---|---|---|---|
| Калории | 189 | 378 | 567 | 756 |
| Белки, г | 12,1 | 24,1 | 36,2 | 48,2 |
| Жиры, г | 15,5 | 31 | 46,5 | 62 |
| Углеводы, г | 0,3 | 0,6 | 0,9 | 1,2 |
| Клетчатка, г | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,8 |
Пересчёт из значений на 100 г. Точный вес порции зависит от того, как вы готовите и сколько кладёте.
Источник
Gouda cheese, with cumin seed, from cow's milk · код в таблице ANSES: 12767. Источник значений: ANSES, Table de composition nutritionnelle Ciqual 2025 (открытая лицензия Etalab 2.0). У каждой позиции указан код таблицы — по нему значение можно проверить.