Том Платц

Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года. В 11 лет, увидев журнал с конкурсом «Мистер Вселенная», он решил стать профессиональным бодибилдером, а в 15 лет весил около 165 фунтов. Он тренировался в зале Armento's Gym, где общался с тяжелоатлетами Норбом Шемански и Фредди Лоу и учился правильно приседать.

С 50 долларами в кармане он переехал в Венецию (Калифорния) и начал тренироваться в Gold's Gym. В 1977 году он выиграл свой класс на «Мистер Вселенная», а в 1980 году победил на профессиональном «Мистер Вселенная». Его главным отличием стало развитие ног: обхват бедра превышал 76 см, за что его прозвали The Quadfather.

На «Мистер Олимпия» он выступал с 1979 по 1986 год; лучшим результатом стало третье место в 1981 году. В 1992 году он участвовал в знаменитом «сквот-оффе» с Фредом Хэтфилдом в Эссене (Германия): Платц выполнил 23 повторения с 525 фунтами, тогда как соперник — 11, но в максимальной попытке уступил ему.

Позже Платц был частью недолго существовавшей World Bodybuilding Federation Винса Макмэна и снимался в кино, в том числе в фильме «Близнецы» 1988 года. Сегодня он известен как лектор: выступает с семинарами о жизни, работе и мотивации и помогает тренировать молодых атлетов, например Дэвида Хоффмана.

• Приседал в более вертикальном положении корпуса, чтобы нагрузка приходилась на квадрицепс, а не на ягодицы и заднюю поверхность бедра.
• Главным принципом считал большое число повторений с максимально возможным рабочим весом, а не работу на минимальное число повторений.
• Чтобы пройти длинный подход на 20 и более повторений, он считал не подряд, а пятёрками: пять повторений, затем ещё пять и так далее.
• Разрешал ученикам доходить до отказа, отдыхать и снова вставать под штангу, считая умение пройти через неудачу частью результата.
• Для проработки квадрицепса советовал использовать штангетки с каблуком или на время переходить на фронтальные приседания.

Платц не скрывал, что в годы выступлений прибегал к фармакологии перед крупными турнирами, и был одним из немногих чемпионов своей эпохи, кто говорил об этом открыто. При этом в последние годы он критикует нынешний уровень применения препаратов в бодибилдинге, называет его абсурдным и связывает с ним смерти атлетов. Он подчёркивает, что препараты сами по себе не делают чемпиона и что место искусства и работы в спорте должно быть больше, чем место химии.

Источники высказывания

• https://generationiron.com/tom-platz-talks-steroids/
• https://generationiron.com/tom-platz-modern-bodybuilding-more-art-less-science/

«Мне не нравится то, что происходит сегодня: «у меня недостаточно генетики — значит, нужно больше препаратов»; «у меня отличная генетика — значит, я возьму ещё больше».»

источник

«Я пробовал, набрал много веса, выглядел раздутым и выходил на сцену вразвалку — и сказал себе: больше никогда.»

источник

«Мне нравилось быть частью того, что я люблю. Это было не ради денег и не ради того, чтобы разрушать себя. Сейчас всё это на абсурдном уровне, это не самый здоровый путь, и меня волнует, что люди умирают.»

источник

• Официальный протокол «сквот-оффа» 1992 года: цифры подтверждены только текстом статьи Википедии.
• Полный список любительских титулов AAU за 1973–1977 годы за пределами перечня в Википедии.
• Точная дата и обстоятельства его ухода из соревновательного бодибилдинга.

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• Tom Platz — Wikipedia (англ.)
• Physical Culture Study: Old School Leg Training with Tom Platz
• Generation Iron: Tom Platz Talks Steroids
• Generation Iron: Том Платц о современном бодибилдинге

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.