Ронни Коулмэн

Рональд Дин Коулмэн родился 13 мая 1964 года в Монро, штат Луизиана. Он вырос в семье, где ценились труд и упорство, и в 1989 году окончил Университет Грэмблинг-Стейт с отличием по специальности «бухгалтерский учёт». В студенческие годы он играл в американский футбол на позиции линейного полузащитника.

После учёбы он не смог найти работу бухгалтера и какое-то время работал в пиццерии, где питался бесплатной пиццей, потому что почти не мог позволить себе еду. Затем он поступил на службу в полицию города Арлингтон, штат Техас, где работал с 1989 по 2000 год, а ещё три года — в резерве.

В спорт его привёл коллега-полицейский: он предложил Коулмэну бесплатное пожизненное членство в зале Metroflex Gym, если тот позволит тренировать себя к турниру «Мистер Техас» 1990 года. Коулмэн победил сразу и в своей весовой категории, и в абсолюте. Первый выход на «Мистер Олимпия» в 1992 году закончился лишь 16-м местом, и путь к вершине занял несколько лет.

С 1998 по 2005 год Коулмэн выиграл восемь турниров «Мистер Олимпия» подряд, повторив рекорд Ли Хэни. В 2001 году он стал первым в истории, кто в один год победил и на «Мистер Олимпия», и на «Арнольд Классик» (Arnold Classic). Его победы запомнились сочетанием очень большой массы и отличной формы.

В 2006 году он уступил титул Джею Катлеру, в 2007 году занял четвёртое место и объявил о завершении карьеры. Экстремальные веса дорого обошлись здоровью: после 2007 года он перенёс более десятка операций, включая замену обоих тазобедренных суставов и операции на позвоночнике, и с трудом передвигается. Несмотря на это, Коулмэн продолжает тренироваться с лёгкими весами, развивает собственный бренд спортивного питания и остаётся одной из самых уважаемых фигур в спорте.

• Основа — очень тяжёлые базовые упражнения. В его тренировочных фильмах задокументированы приседания и становая тяга с весом около 800 фунтов, жим штанги около 500 фунтов и жим гантелей по 200 фунтов.
• Тренировался в зале Metroflex Gym в Арлингтоне, штат Техас, куда его привёл Брайан Добсон, владелец зала и первый тренер.
• Параллельно выступал в соревнованиях по пауэрлифтингу, то есть развивал не только форму, но и чистую силу.
• В 1990-е годы вёл очень плотный соревновательный график, ездил на турниры по всему миру и часто выбирал поезда вместо самолётов, чтобы экономить.
• В лучшие годы ел очень много — около 6000 калорий в день в шесть приёмов пищи, с простыми источниками белка и углеводов.
• Даже будучи действующим победителем «Мистер Олимпия», продолжал работать полицейским на полную ставку.

Открыто говорил о применении запрещённых веществ в соревновательные годы, в том числе в подкасте Джо Рогана: рассказывал, что препараты ему выписывал врач и что проверяющие органы требовали показать рецепты. Он также сообщил, что после многих лет применения ему потребовалась заместительная гормональная терапия. Коулмэн не отрицает, что этот путь связан с серьёзным риском для здоровья, и не советует молодым спортсменам повторять его опыт.

Источники высказывания

• https://generationiron.com/ronnie-coleman-steroid-joe-rogan/

««Каждый хочет быть культуристом, но никто не хочет поднимать тяжёлые снаряды».»

источник

««Ничего сложного — просто нужно это делать».»

источник

««Лёгкий вес, малыш!»»

источник

• Позиция по фармакологии подтверждена только одним материалом; официального заявления самого спортсмена в открытом доступе найти не удалось.
• Точная дата начала заместительной гормональной терапии и её подробности не подтверждены.
• Полную запись подкаста открыть не удалось — доступно только изложение его слов.

Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.

• Ronnie Coleman — Wikipedia (англ.)
• Коулмэн, Ронни — Википедия (рус.)
• Mr. Olympia — Wikipedia (история турнира и список победителей)
• Generation Iron: Ronnie Coleman Details Steroid Use and DEA on the Joe Rogan Podcast
• Generation Iron: Ronnie Coleman Shares Opinion On Chris Bumstead

Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.