Дмитрий Яшанькин
Российский бодибилдер и фитнес-атлет из Казани: трёхкратный чемпион мира по фитнесу, пятикратный чемпион России и победитель любительского «Арнольд Классик — 2012» в классическом бодибилдинге. Сегодня известен прежде всего как тренер, организатор турниров и видеоблогер.
Биография
Дмитрий Александрович Яшанькин родился 8 сентября 1977 года в Казани. Его отец — Александр Яшанькин, 28-кратный чемпион России и восьмикратный чемпион мира по бодибилдингу, заслуженный тренер России, поэтому спорт был частью семейной жизни с раннего детства. В 11 лет Дмитрий стал чемпионом Ульяновской области по тяжёлой атлетике среди юношей 11–12 лет в категории до 40 кг. Позже семья жила в Ульяновске, и именно там прошли его первые шаги в силовых видах спорта.
В 15 лет он победил на чемпионате Ульяновской области по атлетической гимнастике — так тогда называли бодибилдинг. Помимо спорта он серьёзно занимался танцами, а в 1998 году, переехав в Москву, участвовал в съёмках видеоклипов российских исполнителей и долгое время работал в танцевальной команде Филиппа Киркорова. Позже он окончил социально-психологический факультет Московской открытой социальной академии по направлению «Психология», что заметно повлияло на его тренерский подход.
В соревновательном спорте Яшанькин прошёл путь от юношеских категорий до мирового уровня. В 1995 году он был вторым на Кубке России среди юношей до 70 кг и четвёртым среди юниоров, в 1996 году снова стал вторым на Кубке России среди юниоров. С 2000 года началась серия побед: абсолютное первенство чемпионата России по фитнесу (РАББА), первое место на чемпионате Европы по версии WFF и победа на Кубке России. Всего он пять раз становился чемпионом России и трижды — чемпионом мира по фитнесу.
Главным соревновательным успехом стала победа в 2012 году на любительском «Арнольд Классик» — турнире спортивного фестиваля Арнольда Шварценеггера — в категории классического бодибилдинга среди мужчин ростом до 175 см. Победа на этом турнире сделала его широко известным и за пределами круга поклонников бодибилдинга, а вскоре после неё он принял решение завершить карьеру выступающего спортсмена и полностью перейти в тренерскую работу и организацию соревнований.
Как тренер Яшанькин подготовил десятки мастеров спорта и пять чемпионов мира, обучает профессиональных фитнес-тренеров и ведёт авторский видеоблог с онлайн-тренировками для широкой аудитории. В его онлайн-школе занимаются около 300 человек, а команда выступающих спортсменов насчитывает десять атлетов. Он является мастер-тренером Reebok и продвигает кроссфит.
Яшанькин организует и продюсирует соревнования — Men’s Physique & bikini Stars, Crocus Fitness Cup, Fitness Weekend и турнир «Кубок Яшанькина», одним из создателей которого он является. Он участник шоу «Титаны» на ТНТ и снялся в эпизодической роли спортивного комментатора в фильме «Бодибилдер» (2022). Женат на Оксане Яшанькиной, мастеру спорта международного класса по спортивной гимнастике, воспитывает троих детей; старший сын — кандидат в мастера спорта по тяжёлой атлетике, младший — мастер спорта по прыжкам на батуте.
Результаты и места · 12
| Год | Турнир | Место | Источник |
|---|---|---|---|
| 1995 | Кубок России (ФББР), бодибилдинг, юноши до 70 кг | 2-е место | проверить → |
| 1996 | Кубок России (ФББР), бодибилдинг, юниоры до 70 кг | 2-е место | проверить → |
| 2000 | Чемпионат России (РАББА), фитнес, мужчины, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2000 | Чемпионат Европы (WFF), фитнес, мужчины, категория «рефоманс» | 1-е место | проверить → |
| 2000 | Кубок России (РАББА), фитнес, мужчины до 175 см | 1-е место | проверить → |
| 2003 | Кубок России (ФБФР), фитнес, мужчины, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2004 | Кубок России (ФБФР), фитнес, мужчины, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2004 | Чемпионат мира среди женщин и по фитнесу среди мужчин (IFBB), фитнес, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2005 | Чемпионат России (ФБФР), бодифитнес, мужчины, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2006 | Чемпионат мира среди женщин и по фитнесу среди мужчин (IFBB), фитнес, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2007 | Гран-при «Большая Волга», фитнес, мужчины, абсолютная категория | 1-е место | проверить → |
| 2012 | Arnold Amateur (IFBB), классический бодибилдинг, мужчины до 175 см | 1-е место | проверить → |
Как тренировался
- Свой подход он описывает как сочетание трёх простых составляющих: «для обывателя фитнес — соблюдение некоторых простых правил: движение, питание, восстановление». Источник: https://vm.ru/sport/749122-kulturist-dmitrij-yashankin-dlya-obyvatelya-fitnes-eto-soblyudenie-nekotoryh-prostyh-pravil
- Считает, что здоровье примерно на 80 процентов зависит от образа жизни, а не от отдельных тренировок, и советует любую активность — плавание, ходьбу, прогулки в парке, а также здоровый сон и отказ от вредных привычек. Источник: https://vm.ru/sport/749122-kulturist-dmitrij-yashankin-dlya-obyvatelya-fitnes-eto-soblyudenie-nekotoryh-prostyh-pravil
- Говорит, что может дать инструменты, которые позволяют заметно изменить фигуру примерно за месяц, но подчёркивает, что это регулярная работа, а не разовое усилие. Источник: https://vm.ru/sport/749122-kulturist-dmitrij-yashankin-dlya-obyvatelya-fitnes-eto-soblyudenie-nekotoryh-prostyh-pravil
- Начинал с классической силовой базы: в 11 лет — тяжёлая атлетика, в 15 — атлетическая гимнастика; сам он вспоминает, что в начале пути популярны были каратэ и «качалка», а о здоровье тогда задумывались меньше. Источник: https://vm.ru/sport/749122-kulturist-dmitrij-yashankin-dlya-obyvatelya-fitnes-eto-soblyudenie-nekotoryh-prostyh-pravil
- Как мастер-тренер Reebok и организатор фестивалей он продвигает массовый фитнес: сам проводит зарядки и мастер-классы на городских праздниках, например на Moscow Fitness Fest в «Лужниках». Источник: https://vm.ru/sport/749122-kulturist-dmitrij-yashankin-dlya-obyvatelya-fitnes-eto-soblyudenie-nekotoryh-prostyh-pravil
- В тренерской работе делает ставку на системность и передачу опыта: подготовил десятки мастеров спорта и пять чемпионов мира, ведёт онлайн-школу и записывает программы для домашних и зальных тренировок. Источник: https://skillbox.ru/media/growth/interview-dmitriy-yashankin/
Что говорил о фармакологии
Публичных высказываний о фармакологии в открытых источниках найти не удалось. Во всех доступных интервью он говорит о фитнесе как о системе упражнений, питания и даже мышления, о здоровом образе жизни, полноценном сне и отказе от вредных привычек, а не о препаратах. Мы приводим только эту публичную позицию, ничего не додумывая и не оценивая.
Источники высказывания
Цитаты
«Для обывателя фитнес — соблюдение некоторых простых правил: движение, питание, восстановление.»
«А наше здоровье на 80 процентов зависит от образа жизни. Насколько вы будете хорошо себя чувствовать через 10, 20, 30 лет, зависит от того, как вы живёте, как двигаетесь, как кушаете, чем вы занимаетесь.»
«Я не любитель накручивания нолей, потому что цифры популярности нередко дутые, а я привык заниматься реальным делом, тем, что приносит пользу людям.»
Чего мы не подтвердили
- Публичных высказываний о фармакологии у Яшанькина в открытых источниках не найдено; в разделе о фармакологии приведена только его позиция о здоровом образе жизни.
- Точные тренировочные сплиты, число подходов и повторений в открытых источниках не публикуются — доступны только общие принципы.
- Часть результатов из таблицы Википедии не имеет отдельной сноски на протоколы соревнований, подтвердить их первичными документами не удалось.
- Данные о количестве подписчиков и учеников взяты из интервью 2019 года и с тех пор могли измениться.
Мы не пишем факты без источника: если подтверждения нет, лучше сказать об этом прямо.
Источники · 5
- Википедия: Яшанькин, Дмитрий Александрович
- Вечерняя Москва: «Культурист Дмитрий Яшанькин: Для обывателя фитнес — это соблюдение некоторых простых правил» (8 сентября 2019)
- Skillbox: «Дмитрий Яшанькин: фитнес-индустрия переходит из залов в сеть»
- Учёный фитнес: профиль преподавателя Дмитрия Яшанькина
- Yashankin Fitness Family: Кубок Яшанькина
Биография и результаты собраны по открытым страницам и интервью. Если нашли ошибку — напишите через обратную связь.